2020年の年末を前に、時間を無理やり空けて

やっとまた、１週間の断食をしています。

今まで過去にした断食は、水のみの断食でしたが、

今回は酵素ジュースを飲みながらのやり方をしています。

（泊まった宿のやり方に沿って）

＜朝：梅醤番茶 ※　昼：酵素ジュース　夕：酵素ジュース＞

※梅・しょうゆを入れた番茶のこと

　現代人は、食べ過ぎだけでなく、様々な毒素・老廃物も

身体に溜まってますので、断食をすることで

デトックス・解毒を促し、免疫力の向上や身体の再生（若返り）

に効果があります。

　胃腸を休めることで、食べ物の消化に使っていたエネルギーを

身体の修復に使うということです。

卵を産まなくなった、年を重ねたニワトリも

３日エサを与えないと、また卵を産むそうです。

　人で考えると、また子供を産めるほどの若返り効果は、驚きですね。

　日々の養生が一番大切ですが、たまに断食して身体をリセットし

生活・食習慣を整えていくのも、オススメですね。