広尾 鍼灸/整体/気功 腰痛・肩こり〜小顔・美容鍼
 (予約制)

   《石井 治療院 広尾サロン》
(東京都 広尾駅歩 2分) 

広尾散歩通り商店街にて営業中  <定休日/月木日ほか  営業時間13:00〜21:00>

 

03-6277-4786

渋谷のラジオに出演しました!
1/8(金)15:00~15:45

メディアなどへは、あまり出ずにひっそりと
東洋医学の良さを発信していくつもりでしたが、
新年早々に、ラジオに出ることになりました!

コロナ禍で、運動を思うようにできず
困ってる人が多いと思いますので

『歩く』ことで、肺の機能もアップし
免疫力を高め、美容アンチエイジング効果もある

オススメのウォーキング法について
紹介したいと思います!

 

以下の3つのポイントを同時に行えるので、身体や内臓機能も変わり

人生まで変わるほど、すごいものです。

○完全な全身の有酸素運動

○肺の機能フルに使った呼吸

○歩く瞑想(動く坐禅)

 

一般的な、手を大きく振り、大股で早歩きの
ウォーキングですと

*膝や関節への負担が大きいのと
*完全な全身運動にはならず

健康効果は、いまひとつですので
【歩く気功(東洋医学的ウォーキング)】
皆さんに知っていただけたらと思ってます!

 

ラジオの放送で告知しました、

 

1/17(日)AM10:00~11:00に

広尾の「有栖川公園」にて

無料で、実際に歩き方も教えます!

⇩⇩⇩

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ごあいさつ

石井 幸夫

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